Made on
Tilda
В буллинге всегда можно отследить трёх (и более) участников:
Агрессор – личность, которая собственно и была зачинщиком травли. К агрессорам так же относятся те, кто развивает тему, подстегивает идею «лидера»
Жертва – личность, которая подтвергается травле
Наблюдатель – тот, или те, кто просто наблюдает со стороны и бездействует, не вмешиваясь в процесс
Причины буллинга:
Причин достаточно много, я перечислила не все, но и мотивов ничуть не меньше. Почему же одни травят других? Во-первых, человек так устроен, что всегда чувствует человека, который в чем-то слабее, чем он сам. В любом коллективе будь то взрослые, или дети всегда видно лидера и скажем так «аутсайдера». Так или иначе, многим приятно и легко утверждаться за чужой счёт. Во-вторых, на проявление травли влияют наши эмоции и чувства. Зависть, злость, противоречия, агрессия всё это может «триггернуть» буллера и заставить его действовать. В-третьих, больше относится ко второму пункту – это месть того, кого травили. Человек, который подвергался буллингу, может не прожить все свои чувства. Естественно, травля не приятна. Обида может копиться годами и перерастать в злость. И при любом удобном случае жертва превратится в агрессора ради мести, причем забывая о том, как страшно и больно являться пострадавшей стороной.
Что же с этим делать?
Главное правило – оставаться спокойным. Говорите бесстрастно и неторопливо. Агрессору это не понравится. Они поглощают эмоции, как топливо. На этом этапе очень важно отстоять свои личные границы, и донести человеку, что вы не принимаете сейчас его негатив, и не позволите ему в дальнейшем унижать вас. Не давайте оценок агрессору. Говорите, опять же, спокойно по делу. Озвучивайте, что конкретно человек делает по отношению к вам: подвергает критике, навязывает своё мнение, делает несоответствующие замечания и т.д.
Попробуйте выяснить цель травли. Что в итоге человек хочет этим добиться? К чему хочет прийти?
Это действенные приёмы, которые работают, можно попробовать и что-то ещё. Очень важно понять, что человек, который вас травит и подстрекает на это коллектив, на самом деле в чём-то не реализован, и сам страдает, хотя может и не осознавать этого. Так же обязательно нужно чётко знать где «находятся» ваши личные границы и умеете ли вы их отстаивать. Вспоминаем – если вы не умеете отстаивать свои личные границы, возможно, что и вы нарушаете чужие. С границами идём разбираться к психологу и работаем над этим.
Желаю вам находится в мире с окружающими вас людьми, и не встречать на своём пути буллеров.
Подписывайтесь на мои странички в социальных сетях и записывайтесь ко мне на консультации. И, возможно, уже сегодня я помогу Вам.