Личные границы и моя история

Проблема личных границ довольно часто стоит у множества людей. Я не всегда была психологом и ходила на терапию, поэтому я столкнулась с этим лично.

Личные границы - набор правил, которые помогают установить безопасные пределы поведения окружающих. Границы отделяет собственное «я» от другого человека, сохраняют психическое здоровье и показывают, какие действия в отношении себя мы не готовы принять.

История будет обо мне. Жила я себе спокойно, и думала, что проблем у меня нет. Были какие-то трудности, ну как у всех, знаете? То денег не хватает, то любовь не разделенная, то люди не понимают, то просто грустно. В общем, всё, да как у всех, ну или хотя бы как у большинства. Но вот, в определенный момент я поняла, что мне тяжело. Жизнь стала серой, скучной, постоянно какие-то обстоятельства против меня, всё чаще становится грустнее и хочется плакать, нет реализации, нет счастья в жизни… На тот момент психологию я изучала уже лет 5. Не буду ходить вокруг да около – получится мемуар – решилась я пойти к психологу, тем более я знала, что чтобы действительно помогать людям и стать психологом – нужно тоже ходить к психологу, чтобы было во-первых комфортно, во-вторых, чтобы не переносить свои проблемы на клиента. И вот после длительных описаний своей жизни (у нас был длительный этап беседы, мне не хватало на тот момент понимающих и принимающих людей, поэтому меня устраивал тот факт, что беседа продолжалась долго) мы пришли к тому, что проблема личных границ у меня в жизни стоит очень остро.

— Что это?
— Ничего. Это... это личное!
— Личное?
— Да. И я думаю очень важно, что мы уважаем границы друг друга.
— Сегодня утром ты вошел в ванную и сел на унитаз, когда я брила ноги. У нас нет никаких границ, поверь мне!

Линнет Скаво, Том Скаво. Сериал: Отчаянные домохозяйки (Desperate Housewives)

Я не умела говорить нет, я позволяла людям вторгаться в своё личное пространство, я позволяла людям «пользоваться» мной и моими ресурсами, позволяла обвинять себя в бедах других, и многое многое другое.

Прежде чем я осознала что происходит и тот факт, что я вообще-то сама к этому привела и сама всё это допустила прошло много времени. Было очень трудно всё исправить и научится жить по-новому. Это кропотливая работа, ведь мы не можем просто построить мифическую стену и надеть как платье на себя. Нужно принять свои внутренние устои, разрешить себе быть собой. Понимать, что в отношениях с людьми должно присутствовать уважение. Понимать, что чужие чувства – это чужие чувства, мы не должны принимать, например,гнев, в таком случае - мы можем поддержать человека, посочувствовать. Мы должны учиться говорить нет, и принимать чужое «нет» с уважением.

Так же нужно понять как строить свою речь, чтобы другие люди во - первых понимали, во - вторых принимали, и в третьих не оскорблялись.

Не все понимают что вы отстаиваете свои границы, т. к. не понимают, что "в наглую" нарушают и чужие. Некоторые считают, что им все должны и обязаны, на это конечно есть свои причины, но об этом мы поговорим в другой раз...

Думаю, что самое важное я прописала, чтобы узнать больше о личных границах, и о том как научится их отстаивать жду вас на консультациях

Подписывайтесь на мои странички в социальных сетях и записывайтесь ко мне на консультации. И, возможно, уже сегодня я помогу Вам.

Записаться на приём